Incorporating healthy foods into your diet is a great place to start! Here’s a list of nutrient-rich foods that can support your journey towards a healthier lifestyle: 1. Leafy Greens: Spinach, kale, and Swiss chard are packed with vitamins, minerals, and antioxidants. They promote heart health and help reduce the risk of chronic diseases. 2. […]
Writer Dr Muhammad Noaman Saeed khattak The Human Leukocyte Antigen (HLA) genes are the most complex and diverse genes in the human genome. These genes play a crucial role in the immune system and are responsible for recognizing "self” and "non-self” antigens. This recognition process is critical in preventing and fighting against infectious diseases and […]
تحریر و تحقیق غلام حیدر قریشی عمر میں اضافہ تو ایسا عمل ہے جس کو روکنا کسی کے لیے ممکن نہیں اور ہر گزرتے برس کے ساتھ بڑھاپے کے آثار قدرتی طور پر نمایاں ہوتے ہیں۔ لیکن چند غلطیاں ایسی ہیں جو بڑھاپے کی جانب سفر تیز کردیتی ہیں اور ان غلطیوں کے نتیجے میں […]
تحریر و تحقیق ڈاکٹر محمد نعمان سعید خٹک (نقش فیض) تعارف:5 اگست 2019 کے واقعات نے جموں و کشمیر کے خطہ پر ایک انمٹ نشان چھوڑا ہے، جس سے مضبوط جذبات اور متنوع نقطہ نظر ابھرے ہیں۔ حکومت ہند کی طرف سے جموں و کشمیر کو خصوصی حیثیت دینے والے آرٹیکل 370 کو منسوخ کرنے […]
وزارت مذہبی امور نے نامزد بینکوں کو فنڈ جاری کر دیے۔ تمام حجاج کرام کو رقوم واپسی کے میسیج بھی بھیج دیے گئے ہیں۔ متعلقہ بینکوں سے رقوم کی ادائیگی آئندہ ہفتے شروع ہو گی۔ نامزد بینکوں کو حجاج کو رقوم کی باسہولت ادائیگی یقینی بنانے کی ہدایات جاری۔ حجاج کرام کو 97 ہزار تا […]
تحریر و تحقیق ڈاکٹر محمد نعمان سعید خٹک (نقش فیض) فیٹی لیور کی بیماری جگر میں چربی کا جمع ہونا ہے جو عضو کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور سنگین پیچیدگیوں کا باعث بنتی ہے۔خطرے کے عوامل میں موٹاپا، زیادہ چکنائی والی خوراک، زیادہ الکحل کا استعمال اور ذیابیطس mellitus شامل ہیں۔زیادہ تر معاملات میں، […]
تحریر و تحقیق ڈاکٹر محمد نعمان سعید خٹک (نقش فیض) مصنوعی ذہانت (AI) میں تیز رفتار ترقی نے انسانوں اور ملازمت کی حفاظت پر اس کے اثرات کے بارے میں دلچسپی اور خدشات کو جنم دیا ہے۔ جیسا کہ ہم مستقبل میں غور کرتے ہیں، AI ٹیکنالوجیز کے ممکنہ مضمرات کو سمجھنا اور یہ ہماری […]
اسلام آباد(ثاقب علی)ترجمان دفتر خارجہ ممتاز زہرہ بلوچ نے کہا ہے کہ اٹلی اور لیبیا میں کشتی حادثات میں 9 پاکستانی شہری جاں بحق ہوئے ہیں جن کی میتوں کی وطن واپسی کےلئے اقدامات کئے جارہے ہیں، گزشتہ ماہ بھارتی فوجیوں نےزیر حراست پانچ کشمیریوں کو شہید کردیا ،4 ہزار سےزیادہ کشمیری بھارت اور بھارت […]
لاہور: انڈیا کے شہر بنگلور میں جاسوسی کے الزام میں گرفتار ہونے والی پاکستانی لڑکی اقراء جیوانی کے اغواء کی ایف آئی آر منظر عام پر آگئی۔ سرے گھاٹ چوک شاہی بازار کی رہائشی محمد سہیل جیوانی نے انیس ستمبر 2022 کو تھانہ سٹی میں نامعلوم افراد کے خلاف اپنی بیٹی اقراء کے اغواء کا مقدمہ درج […]